.png)
.png)
.png)
"Ha mindig ugyanazt teszed, amit mindig is tettél, akkor mindig ugyanazt az eredményt kapod, amit mindig is kaptál.”
Szia!
Tóth Tímea vagyok életmód és táplálkozási tanácsadó.
Már egészen tini korom óta érdekelt a tudatos táplálkozás. Próbáltam egészségesen étkezni. Soha nem volt rajtam nagy súlyfelesleg, viszont mindig volt az a néhány kiló, amit szerettem volna leadni. Rengeteg divatdiétát kipróbáltam, majd amikor rájöttem, hogy nem ez a jó irány, jelentkeztem egy tanfolyamra. A tanfolyamot igazából abból a célból végeztem el, hogy én tisztábban lássak és nem azért, hogy elindítsak egy erre épülő vállalkozást. A tanfolyam elvégzése után nem hogy tisztábban láttam, hanem még jobban összezavarodtam. Elkezdtem sokkal jobban beleásni magam a témába. Több továbbképzést elvégeztem, rengeteg könyvet és kutatást elolvastam, közben pedig kísérleteztem magamon és szép lassan megtanultam, hogy mi hogyan működik. Amikor úgy éreztem, hogy másoknak is tudnák segíteni, elindítottam a saját kis vállalkozásom. Azóta több, mint 300 vendégemnek segítettem a célja elérésében.
A jelenlegi célom, hogy még több tudást adjak át a hozzám forduló vendégeimnek. Folyamatosan részt veszek továbbképzéseken, hogy bővítsem a tudásom és tervben van a dietetika szakra való jelentkezés is.
Az étrendcsomagok is folyamatosan bővülnek, hogy a legtöbb és a legjobb tudást adhassam át.
.png)
Már én is látom a változást, és egyáltalán nem volt szenvedés és éhezés, mint a korábban kipróbált diéták alkalmával, nem éheztem, sőt meglepően sokat kellett ennem mégis fogytam.Tényleg hosszútávon és a mindennapokba beépíthető segítséget kaptam tőled, amivel sikerült megváltoztatnod az életmódomat, és mivel nem csak magamnak de neked is"el kellett számolnom" egy kis plusz motivációt is kaptam a mindennapi edzésekhez is.
Nem tudom a képek mennyire adják vissza, én a tükörben szembetűnő változást látok, aminek nagyon örülök, de ami a leginkább boldoggá tesz az az, hogy mennyire jól érzem magam a bőrömben! Kezdéskor írtam neked a falásrohamokról, és hogy nagyrészt ez is motivált, hogy jelentkezzek hozzád. Nem tudtam biztosra, hogy ez lesz-e a megoldás, de mostmár tudom hogy igen. :) Ma álltam a boltban az nasik előtt, gondolván ma akár meg is engedhetem magamnak a 4 hét után, de lázba sem hozott, inkább az étrendben lévő kajákra vágytam. :D Mindenképp folytatni fogom ezt az életmódot, és nem muszájból, hanem mert tényleg így a jó.
Nincs szükségem csaló dolgokra ha szeretnék sósabbat eszek ha szeretnék édesebbet eszek, tökéletes az étrend, nagy választékkal így 6. hét után sem unok benne semmit és még mindig van benne olyan amit ki sem próbáltam. Nagyon boldogan nézem vissza az előtte utána fotókat! Megvan a több mint -10kg.
